खाना खाँदै हुनुहुन्छ ? हतार नगर्नुहोस्

राम्रोसँग चपाएको खानाले पाचन प्रक्रियामा मात्र सहयोग पुर्‍याउने भएकाले खाना खाँदा जहिले पनि बिस्तारै खानुहोस् । बिस्तारै खाँदा खानाको सन्तुष्टि मिल्छ ।   कतिपयको टेलिभिजन हेरेर खाने बानी हुन्छ । मानिसले अन्य विषयमा ध्यान दिएर खाँदा धेरै खान

पुरा पढ्नुहोस

यी हुन् शरीरको लागि घातक ५ खाद्य पदार्थ

नेपालीको जीवनशैलीमा भारी उतारचढाव आएको छ । आधुनिक युगको विकाससँगै परम्परागत खानपिनको शैली पनि परिवर्तन हुँदै गएको छ । खासमा नेपालीको मौलिक खाना दाल, भात, तरकारी, अचारभन्दा रेडिमेड र बजारिया खानामा मानिसको लगाव बढ्दो छ

पुरा पढ्नुहोस

चिया पिउनुहुन्छ ? होसियार ! क्यान्सर हुन सक्छ

नेपाली समाजमा चिया पिउनु लाइफ स्टाइल हो । चियाबाट अधिकांश नेपालीको दैनिकी सुरु हुन्छ । तर, एउटा अनुसन्धानले चियाबारे सनसनीपूर्ण निष्कर्ष निकालेको छ । ब्रिटिस मेडिकल जर्नलमा प्र्रकाशित खोजले चिया धेरै पिउने व्यक्तिलाई क्यान्सरको सम्भावना

पुरा पढ्नुहोस

स्वस्थ रहन अपनाउनुहोस् यी तरिका

रोग पालेर जिउन कति मुस्किल पर्छ भन्ने त दीर्घरोगीलाई बढी अनुभव हुन्छ । त्यसैले, स्वस्थ जीवनबारे वेलैमा सोचेको राम्रो । दैनिक गरिने स–साना गल्तीले रोगी भइन्छ । त्यसैले, नियमित एउटै तालिकामा जिउनु राम्रो हुन्छ ? नियमित

पुरा पढ्नुहोस

ग्यास्ट्रिकका लक्षण र यसबाट बच्ने उपाय

प्रायः नेपालीमा ग्यास्ट्रिक हुन्छ । खाना र व्यायाममा ध्यान नदिँदा ग्यास्ट्रिकको सिकार बन्न पुगिन्छ । बजारमा उपलब्ध विभिन्न तयारी खाद्य पदार्थ, रेस्टुरेन्ट आइटमको अत्यधिक प्रयोगले पनि ग्यास्ट्रिक बनाउँछ । शारीरिक श्रम कम गर्ने र अस्वस्थ

पुरा पढ्नुहोस

भुलेर पनि यी खानेकुरा मिसाएर कहिल्यै नखानुस्,नत्र ज्यान जान सक्छ

घ्यु र मह मिसाएर बराबर मात्रामा कहिल्यै पनि खानु हुँदैन । घ्यू र महसँग चिसो पानीको सेवन पनि अत्यन्तै घातक मानिन्छ । दहीसँग खिर, पनिर, तातो पदार्थ र पानीको अधिकमात्र भएका फलहरु जस्तै भुँइकटर तरबुजा खरवुजा,

पुरा पढ्नुहोस

खाना खाए लगतै नगर्नुस् यी गल्ती

स्वादिष्ट र स्वस्थकर खानाले मात्र शरीर स्वस्थ राख्दैन । स्वस्थ रहन त खाद्यपदार्थ शरीरले पचाउन सक्नुपर्छ र त्यसबाट पर्याप्त पोषण तत्व ग्रहण गर्नुपर्दछ । त्यसका लागि खानापछि गर्ने गतिविधिले पनि ठूलो भूमिका निर्वाह गर्छ ।

पुरा पढ्नुहोस

छालाको दाग हटाउने अचुक उपाय

अचेल छालालाई सुन्दर तथा आर्कषक बनाउन विभिन्न किसिमका सौन्दर्य प्रशोधन प्रयोग गर्ने गरेको देखिन्छ ।  यसमा विभिन्न रसायन मिसाइएका हुुन्छन् । यसले स्वास्थ्यमा नराम्रो असर गर्ने गर्छ । दाग हटाउने तरिकाहरुमा : आलु र कागतीको प्रयोग सबैभन्दा

पुरा पढ्नुहोस

बिहान खाली पेटमा पानीसँग दुई पोटी लसुन खाँदाको फाइदा

बिहान खाली पेटमा पानीसँग दुई पोटी लसुन खाँदा रक्तचाप नियन्त्रणमा आउँछ । यसले मुटुसम्बन्धी समस्याबाट समेत जोगाउँछ । लसुन एन्टी भाइरल तथा एन्टी ब्याक्टेरियायुक्त हुन्छ ।  यो इन्फेक्सनसँग लड्ने प्राकृतिक खाद्यवस्तु हो ।  लसुनले रक्तचाप तथा

पुरा पढ्नुहोस

के हाे ? यस्ता छन् हर्नियाका विशेष लक्षण

के हो हर्निया ? छालाबाहिर मांसपेशीको थुम्को देखिने या हाम्रो शरीरका केही अंग सतहभन्दा माथि उठ्ने समस्यालाई नै हर्निया भनिन्छ । उदाहरणका लागि पेटको भित्रपट्टिको कमजोर पत्रलाई छेडेर मांसपेशी सतहबाहिर उठ्ने । हर्निया विशेषगरी पेटमा हुने

पुरा पढ्नुहोस