फलफूलले घटाउँछ छालाको चाउरी

बढ्दो उमेरसँगै मानिसहरुको अनुहारमा चाउरीपन देखा पर्न थाल्छ । कहिले काही सानो उमेरमा पनि अनुहारमा चाउरीपन आउँने गर्छ । फलफुल खाएर पनि अनुहारको चाउरीपनलाई कम गर्न सकिन्छ । सुन्तलामा धेरै मात्रामा पोषण हुन्छ । सुन्तलामा भिटामिन

पुरा पढ्नुहोस

सफलताका लागि त्यागौँ पाँच बानी

डर : कुनै पनि काम सुरु गर्न लाग्दा मनमा डर उत्पन्न हुन सक्छ । त्याे नै सफलताकाे लागि बाधक हुन अाउँछ । कहाँबाट सुरु गर्ने, कसरी गर्ने, अवरोध पो आउने हो कि भन्नेजस्ता कुरा मनमा खेल्न थालेपछि

पुरा पढ्नुहोस

यसरी गर्नुस् मन विकार सफा

मानिस स्वास्थ्यमा सचेत भइरहेका छन् । डाक्टरको संख्या बढेको छ, सुविधासम्पन्न र उच्चप्रविधियुक्त नयाँ अस्पतालको संख्या पनि बढ्दो छ । तर, नयाँ–नयाँ रोग पनि देखिरहेकै छन् । त्यसैले ‘रोगलाई होइन, रोगीलाई उपचार गर्नुपर्छ’ भनेर रिपोर्ट

पुरा पढ्नुहोस

यस्ता छन् पनिर खानुका फाइदा

काठमाडौँ ।  पनिरमा प्रोटिनको मात्रा अत्यधिक हुन्छ । यसका साथै यसबाट क्याल्सियम र भिटामिन डी पनि पाइन्छ, जसले ब्रेस्ट क्यान्सरबाट बचाउँछ । यसमा भएको भिटामिन ए, क्याल्सियम र जिंकले शरीरको हाड र दाँतलाई बलियो बनाउँछ । एक

पुरा पढ्नुहोस

फागुन चौथो साता कोल्हवीबजारमा दोस्रो माछा महोत्सव हुँदै

कलैया, ९ फागुन ।  ‘मत्स्यपालनको विकास, समृद्ध राष्ट्रको आधार, स्वदेशी माछा खाऔँ, स्वस्थ रहौँ’ नाराका साथ नेपाल मत्स्य व्यवसायी संघ बाराले यही फागुन २५ देखि २७ गतेसम्म कोल्हवी नगरपालिका–१ कोल्हवीबजारमा दोस्रो ‘माछा महोत्सव’ गर्ने भएको

पुरा पढ्नुहोस

परीक्षा दिने तयारीमा रहेका विद्यार्थीलाई उपयोगी कुरा, पढेको सम्झिने १० सुत्र

१.अन्डरलाइन गरेर पढ्ने  कतिपयको बानी पढ्दै अन्डरलाइन गर्ने हुन्छ । त्यसो गर्दा अर्काे पटक आफुलाई चासो लागेको विषय खोज्न सजिलो हुन्छ । परीक्षा दिने केही दिनअघि  अन्डरलाइन गरेको विषय दोहो¥याउँदा सम्झन सजिलो हुन्छ । २. आफ्नो नोट

पुरा पढ्नुहोस

एक खिल्ली चुरोट कति घातक ?

काठमाडौं , ब्रिटेनका वैज्ञानिकहरूले भनेका छन्, चुरोटको मात्रा घटाएर धुमपानका कारण स्वास्थ्यमा पर्ने हानि कम गर्न सकिँदैन त्यही भएर पूर्ण रुपमा चुरोट सेवन रोक्न जरूरी छ।अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार दिनको २० खिल्ली चुरोट सेवन गर्ने मानिसले एक

पुरा पढ्नुहोस

किन हुन्छ स्मरणशक्ति कमजोर ?

के तपाईं ढोका बन्द गरे पनि पटक–पटक जाँच गर्नुहुन्छ ? या कुनै काम गरेर पनि केही समयपछि पत्तो पाउनुहुन्न । कहिलेकाहीँ यस्तो हुनु सामान्य हुन सक्छ । तर, पटक–पटक यस्ता क्रियाकलाप दोहोरियो भनेचाहिँ राम्रैसँग सोच्नुपर्ने

पुरा पढ्नुहोस

घरमै यसरी बनाउनुहोस् मिठो दूधवरी

दूधवरी सामग्री दूध : १० लिटर छेना : ५ सय ग्राम चास्नी : ५ लिटर सुकमेल पाउडर : ५० ग्राम पेस्ता : ५० ग्राम अलैंचीको दाना : ५० ग्राम चिनी : ४ सय ग्राम विधि दूधमा चिनी, सुकमेल पाउडर तथा अलैंचीको दाना मिसाई बाक्लो हुने

पुरा पढ्नुहोस

सिक्नुस् खाने तरिका

बाँच्नका लागि खानुपर्छ तर खान जान्नु पनि पर्छ । अव्यवस्थित खाना रोगको कारण बन्छ । खानाको समय र मात्रामा पनि विशेष ध्यान पु-याउन जरुरी हुन्छ । न्युट्रिसियन वृन्दा गुरुङले खाने तरिका सिकाएकी छिन् : एकैपटक धेरै

पुरा पढ्नुहोस