जाडोमा यी ३ रोग भएका ब्यक्तिले भुलेर पनि नखानुस् काउली , हुन्छ बेफाइदा

काठमाडौँ । जाडौ मौसमका काउलीको तरकारी खान धेरैले रुचाउँछन् । यसलाई मानिसहरुले तरकारी मात्र होइन् पराठा तथा पकौडा समेत बनाएका खाने गर्दछन् । काउलीको तरकारी खानु स्वास्थ्यको लागी पनि लाभदायक हुन्छ । यसमा भिटामिन, क्याल्सियम,

Read More

बच्चाले कति समयसम्म र कति दुरी टाढाबाट हेर्नुपर्छ टिभी ? जसले आँखामा असर नपरोस्

काठमाडौँ ।अधिकांश आमाबाबु बच्चाले टिभी धेरै हेरेर हैरान भएका हुन्छन् । आमाबाबुले हेर्न नदिदाँ पनि जिद्दी गरेर भएपनि हेर्ने गर्दछन् । अझ कोही बच्चाहरु टिभी नहेरिकन खाना पनि खादैनन् । तर टिभीको अगाडि बच्चा बस्नु

Read More

फराकिलो छाती र आकर्षक बडी बनाउन चाहनुहुन्छ ? त्यसोभए विहान दैनिक गर्नुस् यी ४ एक्सरसाइज

काठमाडौँ । फराकिलो छाती र काँध बनाउने अधिकाशं पुरुषहरुको चाहना हुन्छ । त्यस्तै महिलाहरुमा सुन्दर ,लामो कपाल र स्लिम बडी बनाउने चाहना हुन्छ । त्यसरी नै राम्रो ब्यक्तित्वको लागी आकर्षक बडी ,फराकिलो छाती र एब्सको

Read More

ब्लड शुगरको नियन्त्रण गर्न विहान दैनिक पिउनुस् नरिवल पानी र अम्बाको जुस

काठमाडौँ । डायबिटिज एक यस्तो रोग हो , जब प्यांक्रियाजले पर्याप्त इंन्सुलिनको उत्पादन गर्न सक्दैन् । जसको कारण शरिरमा ब्लड सुगर अनिंयत्रित हुन्छ । यसले ब्लड सुगरको मात्र अचानक बढउँछ । डायिबिटिजले मुटु सम्बन्धी समस्या

Read More

शरिरमा क्याल्सियमको कमी भएको कसरी थाहा पाउने ? देखिन्छन् यस्ता ५ लक्षणहरु

काठमाडौँ । हाम्रो शरिरमा नभई नहुने तत्वहरुमध्ये क्याल्सियम पनि एक हो । क्याल्सियमले दाँत र हड्डीलाई बलियो बनाउनुका साथै मतिष्कबाट प्राप्त हुने सन्देशलाई शरिरको कोषसम्म पुर्याउने काम गर्दछ । त्यति मात्र होइन् , क्याल्सियमले रगत

Read More

मुटु स्वास्थ्य र ब्लड प्रेशरको नियन्त्रण गर्न खानुस् चुकन्दर , यस्ता छन् अन्य फाइदाहरु

काठमाडौँ । चुकन्दर स्वास्थ्यको लागी एकदमै फाइदाजनक फल हो । यो हल्का रातो रगंको हुन्छ । चुकन्दरको रस जिम गर्ने मानिसहरुको लागी पनि राम्रो हुन्छ । यसले रक्तचापलाई कम गरी रक्त सञ्चार राम्ररी गराउँछ ।

Read More

कपालमा नियमित ड्राई र रसायनिक हेयर स्ट्रेटनर प्रयोग गर्दा महिलाहरुमा स्तन क्यान्सरको खतरा

काठमाडौँ । पुरुषको तुलनामा महिलाहरु सुन्दर र सिल्की कपाल बनाउनको लागी नियमित हेयर ड्राईको प्रयोग गर्दछन् । तर कपाल प्रयोग हुने विभिन्न केमिकल र हेयर डाईको प्रयोगले कपाललाई छोटो समय राम्रो देखाएपनि भविष्यमा नोक्सान पुर्याउँछ

Read More

धुम्रपान गर्नु पुरुषको तुलनामा महिलालाई धेरै खतरा , यस्ता छन् ८ बेफाइदाहरु

काठमाडौँ । पछिल्लो समय बढ्दो सहरीकरणसँगै चुरोट खाने युवायुवतीहरुको संख्या पनि दिनानुदिन बढिरहेको छ । अझ भन्नुपर्दा पुरुषको तुलनामा महिलामा यो संख्या ह्रवातै बढेको छ । एक अध्ययनको अनुसार पनि महिलाहरुलाई धुम्रपानले स्वास्थ्यमा गम्भिर असर

Read More

चिसो मौसममा ओठ फुट्ने समस्या छ ? त्यसोभए अपनाउनुस् यी ५ घरेलु उपाय

काठमाडौँ । चिसो मौसम सुरु भएसँगै मानिसहरुमा विभिन्न स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याहरु देखिन थालेका छन् । जसमध्येको एक ओठ फुट्ने समस्या हो । यदि हाम्रो ओठ फुटेमा पोल्ने , बोल्न नहुने , खाना खान गाह्रो हुने

Read More

बच्चा जन्मेको १ वर्षसम्म बच्चालाई के खुवाउने ,के नखुवाउने ? (जान्नुस्)

काठमाडौँ । बच्चा जन्मेको एक वर्षसम्म बच्चालाई विशेष ध्यान दिन जरुरी छ । किनभने यो समय बच्चाको शारिरिक र मानसिक विकास त्रीव हुने समय हो । जसले गर्दा यो समयमा बच्चालाई सन्तुलन मिलाएर आवश्यक पौष्टिक

Read More